Бытует мнение, что стресс - это когда с тобой происходит что-то очень неприятное: потерял работу или деньги, поцарапал машину, ребенок заболел, ноготь сломался, сосед музыку включил в два часа ночи и т.д. и т.п.
На деле - стресс это нормальная и естественная и здоровая реакция любого здорового организма на любые изменения.
Заработал миллион - стресс
Потерял миллион - стресс
Купил квартиру - стресс
Продал квартиру - стресс
Начали отношения - стресс
Закончил отношения - стресс
(У меня есть знакомый, для которого любой телефонный звонок это стресс неимоверный)
Кстати, уверен, ты видел ролики на ютубе, как людям дарят собак/котиков и они начинают рыдать - это тоже стресс.
И пусть этот стресс от счастья, и его проживать вроде как гораздо приятнее, чем горе, но организм тратит на него такое же количество энергии и сил.
Стресс можно разделить на две категории:
Физический стресс: то что здесь и сейчас. Потренировался хорошенько в зале или залез в сауну, прыгнул в прорубь или забыл пообедать.
Психологический стресс: постоянный анализ прошлого или предсказание будущего.
И если физический стресс мы легко отслеживаем и легко можем что-то сделать, то с психологическим, как ты понимаешь, все сильно сложнее.
Как только мы начинаем жить чуть комфортнее, чем ‘выжить любой ценой’, у нас появляется свободное время и внимание, наша нервная система радостно берется за дело.
Ее дело - обеспечить выживание, и когда прямо здесь и сейчас, в этот самый момент нашей жизни ничего не угрожает, она на пару с мозгом усиленно перебирает неприятные ситуации из прошлого, заставляя нас переживать это снова и снова.
Или рисует картинки тревожного будущего, пытаясь предугадать/предсказать/ проконтролировать всё, пока мозг не закипит.
И из ушей не повалит дым
И не захочется наорать на окружающих
Или объесться мороженым
Или плеснуть себе вискаря грамм 400.
Как бороться с проявлениями психологического стресса и нужно ли это делать обо всем этом в новом выпуске журнала “Выкручиваем конверсии”.
Почему именно такая тема сегодня? Почему целый год писали про продажи и маркетинг а тут вдруг про стресс?
Да потому что как показывает практика, если у тебя стресс и выгорание, то никакие супер крутые технологии продаж и самые эффективные маркетинговые технологии не помогут достичь результата.
А если каким то чудом это удается сделать, но чувства удовольствия ты не испытываешь. А просто лежишь на диване овощем и думаешь: “И нафига вот это все мне надо?”
А оно нам, действительно, надо?
Жить в постоянном стрессе и состоянии выгорания.
Как по мне, лучше быть счастливым, здоровым и богатым.